九九国产视频,又色又爽又黄的视频大片,中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜,久久精品成人亚洲另类欧美,99免费在线视频

首頁>資訊 > 生活 > 正文

“后高考時期”,如何應(yīng)對孩子常見的心理問題?

來源:健康中國微信公眾號    2025-06-12 16:48:23

高考作為每個學(xué)生人生中的重要節(jié)點,是一場知識的較量,更是一次心理的考驗。高考結(jié)束后,很多學(xué)生本以為會如釋重負(fù),卻發(fā)現(xiàn)自己陷入另一種心理困境——反復(fù)回憶考試細(xì)節(jié)、懊悔發(fā)揮失常、擔(dān)心成績不理想,甚至因此夜不能寐,夢中仍在考場奮筆疾書……

家長該如何識別孩子的異常心理表現(xiàn)?孩子高考后的抑郁或焦慮狀態(tài)會帶來哪些影響,又該如何科學(xué)應(yīng)對?我們提前做好攻略,跟孩子一起實現(xiàn)順利過渡。

高考結(jié)束后,一些學(xué)生可能會出現(xiàn)下面幾種不同的心理狀態(tài)。

如何識別孩子的不對勁

學(xué)生在高考后出現(xiàn)較為嚴(yán)重的焦慮或抑郁情緒,如果未能得到及時干預(yù),可能會帶來比較大的負(fù)面影響。一方面,短期內(nèi)的情緒障礙干擾考后身心狀態(tài)的整體調(diào)整,影響學(xué)生志愿填報時的理性決策;導(dǎo)致學(xué)生暑期生活作息紊亂、沉迷網(wǎng)絡(luò),不利于身心健康;另一方面,學(xué)生長期的焦慮或抑郁狀態(tài)可能延續(xù)至大學(xué)階段,表現(xiàn)為入學(xué)適應(yīng)困難、學(xué)習(xí)動力不足等;進(jìn)一步降低自我價值感,影響其未來面對挑戰(zhàn)的信心。

家長可以通過以下信號,判斷孩子是否需要心理支持。

情緒變化:情緒持續(xù)低落、易怒、哭泣,或是情緒波動大。

行為異常:睡眠紊亂,出現(xiàn)失眠或嗜睡,食欲驟變,長時間閉門不出。

語言暗示:頻繁說“我真沒用”,后悔當(dāng)初或表現(xiàn)出對未來的絕望。

生理癥狀:頭痛、胃痛、心悸等無明確原因的軀體不適,可能是心理壓力的軀體化表現(xiàn)。

如果孩子有上述癥狀且持續(xù)兩周以上,明顯影響到日常生活,家長就要帶孩子及時尋求專業(yè)的心理幫助。

給家長的建議

1.避免過度關(guān)心成績。

家長不要反復(fù)問孩子“考得怎么樣”,盡量用“這段時間辛苦了,想吃什么”等話題,轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

2.接納情緒并給予支持。

若孩子表現(xiàn)出懊悔或焦慮等情緒,家長更要學(xué)會傾聽而非說教。比如,家長可以對情緒不佳的孩子說:“我知道你可能很難受,想聊聊嗎?”家長要避免對孩子進(jìn)行指責(zé),或與其他人進(jìn)行比較,這些都不利于孩子調(diào)整心態(tài)。

3.幫助建立新目標(biāo)。

家長要鼓勵孩子規(guī)劃高考后的生活,如旅行、學(xué)車、發(fā)展興趣愛好等,填補孩子的“目標(biāo)真空期”。

4.留意危險信號。

若孩子長時間閉門不出、拒絕交流或流露出消極的念頭,家長要及時和孩子一起尋求專業(yè)幫助。

給考生的建議

1.接納不完美,停止“反芻”。

高考只是人生中的一站,而非終點。與其反復(fù)糾結(jié)結(jié)果如何,不如嘗試用書寫、音樂、繪畫、運動或傾訴等方式釋放情緒。

2.調(diào)整作息,回歸健康生活。

避免報復(fù)性熬夜,保持規(guī)律作息,可以通過運動,如跑步、游泳、打球等,來緩解壓力。

3.轉(zhuǎn)移注意,減少“查分焦慮”。

減少頻繁刷新成績查詢網(wǎng)站,可以通過閱讀、觀影、社交等活動分散注意力。

4.提前規(guī)劃,降低不確定性。

了解志愿填報信息,尋找備選方案,如職業(yè)規(guī)劃、復(fù)讀或留學(xué)等,增強對目標(biāo)的掌控感。

5.必要時尋求專業(yè)幫助。

若自我調(diào)節(jié)無效,可聯(lián)系學(xué)校心理老師或撥打心理援助熱線。

高考之后,心理的“考試”可能剛剛開始。無論學(xué)生還是家長,都要意識到個人短期的情緒波動是正常的,但長期陷入負(fù)面情緒就要警惕。

高考的意義不在于分?jǐn)?shù),更重要的是學(xué)會如何面對成敗,并在每一次挑戰(zhàn)中成長。愿每一位學(xué)生和家長都能在高考之后,找到屬于自己的心理平衡點,走上更廣闊的人生舞臺。

關(guān)鍵詞:

“后高考時期”,如何應(yīng)對孩子常見的心理問題?

高考作為每個學(xué)生人生中的重要節(jié)點,是一場知識的較量,更是一次心理的考驗。高考結(jié)束后,很多學(xué)生本以為會如釋重負(fù),卻發(fā)現(xiàn)自己陷入另一種

塑料外賣盒(袋)會造成血管斑塊?專家:可能間接“助攻”斑塊形成

外賣塑料包裝會造成血管斑塊?這是最近大家都頗為擔(dān)心的話題。據(jù)報道,近日一位34歲男子日均點外賣2 5次,結(jié)果體內(nèi)出現(xiàn)血管斑塊需要終身服

每天5分鐘“懶人拍手操” 讓你心臟強、脾胃好、睡得香

我們的雙手可是養(yǎng)生寶藏藏著很多重要的經(jīng)絡(luò)、穴位一套懶人拍手操每天5分鐘幫你調(diào)理五臟六腑、強身健體讓你心臟強了脾胃、睡眠好了排便也通

中國團隊聯(lián)合破解細(xì)胞膜的“脆弱密碼”

由中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院團隊牽頭聯(lián)合美國羅格斯大學(xué)科研人員破解細(xì)胞膜的脆弱密碼,有望為治療膿毒敗血癥等與炎癥風(fēng)暴相關(guān)的疾病探索新思路

看不清就是“老花眼”?當(dāng)心這些危險信號

不知道從什么時候開始,看書、看手機會不自覺把手伸遠(yuǎn),想看清一條微信都很難……不少中老年人對此常常一笑了之:唉,老花眼了。但這一看似

中國團隊聯(lián)合破解細(xì)胞膜的“脆弱密碼”

由中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院團隊牽頭聯(lián)合美國羅格斯大學(xué)科研人員破解細(xì)胞膜的脆弱密碼,有望為治療膿毒敗血癥等與炎癥風(fēng)暴相關(guān)的疾病探索新思路

中新健康丨漸凍癥治療又有新突破:靶向治療應(yīng)用臨床

據(jù)北京大學(xué)第三醫(yī)院微信公眾號消息,10日,一名43歲的女性患者在北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受了托夫生注射液腰穿鞘內(nèi)注射治療?;颊咴诒贬t(yī)

全國世界獻(xiàn)血者日主題宣傳活動在深圳啟動

國家衛(wèi)生健康委員會組織開展的2025年世界獻(xiàn)血者日獻(xiàn)血點亮生命之光主題宣傳活動,6月11日在深圳市血液中心啟動。6月14日是第22個世界獻(xiàn)血者

廣東成立首個腦機接口研究病房

廣東首家腦機接口臨床研究病房11日在廣州揭牌成立,該病房將圍繞腦機接口開展科研攻關(guān)、臨床試驗,并推動相關(guān)科技成果轉(zhuǎn)化,加速腦機接口技

用開水燙餐具到底有沒有必要?附家用餐具消毒指南→

在外就餐,很多小伙伴都會秉承熱水燙餐具的餐前儀式,認(rèn)為這樣可以消毒殺菌,用著更衛(wèi)生。如果不用熱水燙一燙再用,總覺得心里不踏實,熱水

這個讓腦子變傻的事情,你可能每天都在干,尤其夏天!

2025年南寧市鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院急救示范點急救技能大賽11日開賽,來自廣西南寧市67家鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院急救示范點的近150名骨干醫(yī)務(wù)人員展開角逐。圖為比

廣西南寧舉辦鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院急救示范點急救技能大賽

2025年南寧市鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院急救示范點急救技能大賽11日開賽,來自廣西南寧市67家鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院急救示范點的近150名骨干醫(yī)務(wù)人員展開角逐。圖為比

《長安的荔枝》帶火荔枝 吃多了真會得“荔枝病”

一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。近日,由馬伯庸同名小說改編,雷佳音、岳云鵬領(lǐng)銜主演的古裝大劇《長安的荔枝》登陸央視后,迅速成為觀眾

它,是可以吃的“心臟支架”!這樣吃更好

洋蔥對降血脂有好處嗎?北京市營養(yǎng)源研究所副研究員岳宏介紹,洋蔥是可以吃的心臟支架:每天生吃半個,可以幫助降低血脂、保護(hù)血管內(nèi)壁、延

警惕!這7種食物不甜卻讓你血糖飆升,很多人經(jīng)常吃

談及控糖,很多人腦海中第一個閃現(xiàn)的念頭往往是少吃甜的。這種觀念深入人心,認(rèn)為只有那些嘗起來甜膩的食物才是血糖的敵人。然而,在我們的

燕園論道 繼業(yè)致遠(yuǎn) ——民營經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展與家族企業(yè)代際傳承研討會在北京大學(xué)成功舉辦

2025年6月8日,由北京大學(xué)城市軟實力研究院主辦,北京大學(xué)城市軟實

子女教育之路負(fù)重前行,平安御享金越以靈活功能與穩(wěn)定增值,助力愛傳承

近日,一則關(guān)于中國父母為子女教育付出情況的調(diào)查引發(fā)社會廣泛熱議。

奇瑞汽車首登香港車博會 全球化與新能源發(fā)展戰(zhàn)略再加速

·6月12日-15日,奇瑞汽車將攜旗下奇瑞、星途、捷途、iCAR、智界五大

我國信用監(jiān)管效能持續(xù)提升 企業(yè)信用環(huán)境穩(wěn)步優(yōu)化

據(jù)國家市場監(jiān)督管理總局網(wǎng)站消息,近日,市場監(jiān)管總局發(fā)布數(shù)據(jù)顯示,截至今年第一季度,全國市場監(jiān)管部門累計修復(fù)企業(yè)違法失信信息877 79萬

6月9日“農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)價格200指數(shù)”比上周五下降0.29個點

據(jù)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部網(wǎng)站消息,據(jù)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部監(jiān)測,6月9日農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)價格200指數(shù)為113 11,比上周五下降0 29個點,菜籃子產(chǎn)品批發(fā)價格指數(shù)為113 19

用“幽靈訂單”套政府補貼被判刑 這種“薅羊毛”方式,違法!

近年來,各地政府部門為促進(jìn)消費推出了各類補貼券。不過,在普通消費者享受到實惠的同時,卻有人惡意搶券并轉(zhuǎn)賣,以及通過商家的虛假交易套

福州機場第二高速公路項目亭江隧道右洞順利貫通

(謝貴明)位于福州馬尾區(qū)的福州機場第二高速公路項目亭江隧道右洞,近日順利貫通。6月6日,福建省福州市馬尾區(qū),由中國交建承建的福州機場第

“兩新”下鄉(xiāng)進(jìn)村 激活農(nóng)村市場消費新活力

兩新政策實施以來,各地通過擴大補貼范圍、優(yōu)化服務(wù)等措施,將實惠和便利送到鄉(xiāng)村,激發(fā)農(nóng)村市場消費活力。陜西西安今年在農(nóng)村地區(qū)擴大換新

合作繪出好“豐”景

中國的民營企業(yè)是伴隨改革開放偉大歷程蓬勃發(fā)展起來的。40多年來,中國民營經(jīng)濟從小到大、從弱到強,在國內(nèi)市場上扎根成長,在國際競爭合作

“以舊換新”進(jìn)鄉(xiāng)村 多種優(yōu)惠政策疊加 激發(fā)鄉(xiāng)村消費新活力

拿舊產(chǎn)品去換購新產(chǎn)品,國家有補貼,消費者得到實惠。在四川,隨著以舊換新消費補貼政策的實施,不少地方的消費市場呈現(xiàn)出新活力。在四川儀

做出好產(chǎn)品 夯實確定性——探訪“國際制造名城”廣東東莞

全球每5部智能手機、每4個動漫衍生品、每5件毛衣,其中之一就是東莞造。廣東東莞的發(fā)展脈動,一直與全球產(chǎn)業(yè)鏈、供應(yīng)鏈同頻共振。今年前4月

賽事經(jīng)濟帶動多場景消費升級 跟著比賽去打卡也太爽了

在雙奧之城北京,多個奧運場館通過配套設(shè)施的改造升級,將場館功能區(qū)與商業(yè)街、美術(shù)館、小劇場等空間有機融合,實現(xiàn)文商旅體多業(yè)態(tài)互補。如

歐洲新船在山東港口煙臺港“帶貨”出海

記者9日從山東港口煙臺港獲悉,搭載241臺工程機械和乘用車的斯坦納預(yù)言者輪近日從該港啟航,駛向阿爾及利亞。圖為斯坦納預(yù)言者輪在煙臺港作

智能體密集落地應(yīng)用,“人工智能+”全方位培育新質(zhì)生產(chǎn)力

從人工智能+行動到支持大模型廣泛應(yīng)用,作為新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革的重要驅(qū)動力量,人工智能具備典型的通用技術(shù)特征,正深刻改變?nèi)藗兊?/p>

1:1還原復(fù)興號 哈鐵打造沉浸式培訓(xùn)艙解鎖暑運服務(wù)新高度

6月9日,在黑龍江省中國鐵路哈爾濱局集團有限公司哈爾濱客運段哈西培訓(xùn)基地,15名準(zhǔn)列車長身穿嶄新制服,在復(fù)興號模擬艙中為旅客開展引導(dǎo)、

綜合資訊

+更多

熱點資訊

+更多
從3499元跌到2239元,1.6億三主攝+1.5K曲屏,榮耀影像旗艦清倉
買手機的用戶大致可以分為兩類,第一類是追求最新款,秉承著買新不買舊 [詳細(xì)]

Copyright @ 2008-2020  see-asia.cn   All Right Reserved Powered by 財經(jīng)情報網(wǎng) 版權(quán)所有

財經(jīng)情報網(wǎng)   聯(lián)系郵箱:562 66 29@qq.com

網(wǎng)站備案:滬ICP備2020036824號-12