九九国产视频,又色又爽又黄的视频大片,中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜,久久精品成人亚洲另类欧美,99免费在线视频

首頁>資訊 > 生活 > 正文

中新健康丨春季助長,哪些運動促進孩子生長發(fā)育?專家解答

來源:中國新聞網(wǎng)    2025-04-19 16:05:30

國家中醫(yī)藥管理局17日召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之“中醫(yī)藥與運動健康”專題發(fā)布會,介紹中醫(yī)運動養(yǎng)生理念與調(diào)養(yǎng)方法等,并回答記者提問。會上,國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動康復研究中心主任張樂偉指出,針對孩子,尤其是生長發(fā)育期的兒童青少年,在春季萬物生長,是兒童青少年發(fā)育的重要時期。春天氣溫回暖,光照時間延長,特別適合戶外運動。

張樂偉介紹,很多運動都可以對青少年生長發(fā)育起到幫助作用,中醫(yī)有“動則生陽”的說法,陽氣充足有助于脾胃的運化和腎臟的溫煦。我們中醫(yī)里有很多運動、很多功法,都對保護先天腎氣、補足后天脾氣具有良好的效果。比如我們常說的八段錦、五禽戲等運動。八段錦中的“調(diào)理脾胃須單舉”的動作,通過手臂的上舉和下按,可以有效的拉伸我們的腹部,促進脾胃的蠕動,增強脾胃功能。還有一個動作叫“兩手攀足固腎腰”,通過彎腰和伸展的動作,可以刺激我們的膀胱經(jīng)、下肢腿部的經(jīng)絡和腰部的經(jīng)絡,起到補腎強腰的動作。而五禽戲中的鹿戲,模仿鹿的姿態(tài),注重腰部和脊柱的運動,也可以起到強腰補腎的作用;熊戲通過身體的扭轉和晃動,可以刺激胃和腎臟的經(jīng)絡,有助于健脾補腎。

張樂偉稱,此外,還有很多運動,比如跳繩、踢毽子、慢跑等運動,也可以通過刺激足部脾經(jīng)、腎經(jīng)巡行部位,促進氣血流通,增強臟腑功能,這些運動都有助于生長發(fā)育。

張樂偉表示,強調(diào)一下的是,不科學的運動習慣會傷及脾,傷及腎,比如過于劇烈的運動和運動量過大,耗氣傷津,導致脾胃運化不足,腎氣過度消耗,不僅不能促進生長發(fā)育,甚至會導致過度疲勞和免疫力下降。比如有些孩子由于運動過多,他的身高長得慢,這些都可能跟過度運動有關系。又比如飯后立即運動,運動后貪涼飲冷,都會影響脾胃的運化,進而引起消化不良、胃脹、胃痛等問題。

關鍵詞:

5種癌前病變,胃癌的“黃燈警告” | 全國腫瘤防治宣傳周

正確認識和干預胃癌前病變,盡早發(fā)現(xiàn)胃癌,對保障健康具有重要意義。胃的危險信號燈胃癌前病變主要包括慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等,

中新健康丨春季助長,哪些運動促進孩子生長發(fā)育?專家解答

國家中醫(yī)藥管理局17日召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之中醫(yī)藥與運動健康專題發(fā)布會,介紹中醫(yī)運動養(yǎng)生理念與調(diào)養(yǎng)方法等,并回答記者

中新健康丨上班族“久坐傷肉” 中醫(yī)專家給出運動建議

國家中醫(yī)藥管理局17日召開健康中國中醫(yī)藥健康促進主題發(fā)布會之中醫(yī)藥與運動健康專題發(fā)布會,介紹中醫(yī)運動養(yǎng)生理念與調(diào)養(yǎng)方法等,并回答記者

全球首個億量級草藥基因編碼天然多樣性成分庫在蓉發(fā)布

全球首個億量級草藥基因編碼天然多樣性成分庫(簡稱GNDC)17日在成都舉行的第三屆千種本草基因組計劃會議上發(fā)布。4月17日,全球首個億量級草

杭州目前已建成老年食堂(助餐點)2300余家

截至目前,杭州已建成老年食堂(助餐點)2300余家,村社服務覆蓋率達到90%以上;杭州800余家城市社區(qū)老年食堂中,已有80%轉型升級為社區(qū)食堂

最新中國國民心理健康報告:工作時間超10小時抑郁風險較高

4月17日在北京發(fā)布的最新版中國國民心理健康發(fā)展報告顯示,中國成年人的抑郁風險和焦慮風險總體呈隨年齡增長而降低的趨勢,女性抑郁風險隨

雙獎加冕!愛康成中國大陸首家獲“亞洲醫(yī)療大獎”專業(yè)體檢機構

2025亞洲醫(yī)療大獎(Healthcare Asia Awards2025)在馬來西亞揭曉。愛康集團,憑借其覆蓋篩查、診療、康復的一站式全生命周期健康管理服務體

優(yōu)化罕見病藥品準入機制 4歲患兒在滬成功用藥獲救

隨著醫(yī)學進步與社會關注提升,確診難、用藥難的困境正在被打破。17日,在國家藥品監(jiān)督管理局和上海市藥品監(jiān)督管理局的大力支持下,上海交通

心理健康藍皮書:短視頻高強度使用與抑郁和焦慮風險顯著相關

《心理健康藍皮書:中國國民心理健康發(fā)展報告(2023~2024)》4月17日在北京發(fā)布,作為其8個專題報告之一,2024年不同人群短視頻使用強度與心

薯片添加劑TBHQ致癌嗎?專家:安全劑量內(nèi)食用無風險

近期,網(wǎng)絡上關于薯片含TBHQ致癌添加劑的說法引發(fā)廣泛關注。涉事薯片品牌方回應稱,產(chǎn)品中所使用的TBHQ含量符合國家規(guī)定。那么,TBHQ是什么

一天中容易長胖的四個時間點,如何合理飲食

人體代謝規(guī)律與日常飲食時間密切相關。重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院張劍波醫(yī)生提醒:合理規(guī)劃一天中的4個關鍵時間節(jié)點,可有效調(diào)節(jié)代謝節(jié)奏,

曬太陽會致癌?吃大蒜能防癌?專家解答

多曬太陽會得皮膚癌?吃西藍花、大蒜真能防癌嗎?每年的4月15日—21日是全國腫瘤防治宣傳周。15日,央視新聞《醫(yī)學公開課》推出特別直播《

為何要修訂優(yōu)化醫(yī)用耗材醫(yī)保通用名?國家醫(yī)保局發(fā)布情況說明

國家醫(yī)保局印發(fā)《血管介入支架等7類醫(yī)用耗材分類與代碼及醫(yī)保通用名》(以下簡稱醫(yī)保通用名),為幫助公眾更好地理解血管介入支架等7類醫(yī)用耗

國產(chǎn)生物制劑為中重度斑塊狀銀屑病患者提供新選擇

國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)18日發(fā)布消息稱,近日批準依若奇單抗注射液上市,適用于中度至重度斑塊狀銀屑病的成年患者的治療。銀屑病俗稱牛皮癬

上海計劃用三年讓AED配置率達到每10萬人100臺以上

國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)18日發(fā)布消息稱,近日批準依若奇單抗注射液上市,適用于中度至重度斑塊狀銀屑病的成年患者的治療。銀屑病俗稱牛皮癬

《中國小細胞肺癌患者生存現(xiàn)狀白皮書》在濟南發(fā)布

4月18日,《中國小細胞肺癌患者生存現(xiàn)狀白皮書》(以下簡稱《白皮書》)在濟南發(fā)布,系中國首個聚焦小細胞肺癌患者群體的權威報告,首次系統(tǒng)

尿酸高不能吃海鮮?一起來學習如何科學控尿酸

尿酸高不能吃海鮮?這種說法是錯誤的真正升高尿酸的元兇游離糖:奶茶、含糖飲料中的添加糖,以及果汁中的果糖會加速尿酸生成。酒精:抑制尿

常練常賽常運動,暢享快樂在校園!

近年來,各地各校積極落實健康第一教育理念,堅持五育并舉,積極推進學校體育改革,多措并舉增加學生體育活動時長,推動體育教學創(chuàng)新,提升

第十六屆全國大學生數(shù)學競賽:352所高校1254名學子躋身決賽

由中國數(shù)學會主辦的第十六屆全國大學生數(shù)學競賽,4月11日至13日在浙江師范大學舉行決賽,來自32個賽區(qū)1223所高校逾32萬名參賽學生經(jīng)層層選

南京發(fā)布中小學人工智能教育三年行動計劃

南京市教育局舉行新聞發(fā)布會,發(fā)布《南京市中小學人工智能教育行動計劃(2025—2027年)》(下稱行動計劃)及南京市中小學人工智能應用百大場景

涼山“阿吼舅舅”托舉彝族孩子教育夢

隨著鄉(xiāng)村振興和縣域經(jīng)濟發(fā)展,很多通過教育走出大山的彝族孩子,又回到了家鄉(xiāng)。15日,四川省涼山彝族自治州喜德縣阿吼村駐村第一書記王小兵

安徽公安進校園開展國家安全教育

安徽公安走進高校開展全民國家安全教育日宣傳活動,通過形式多樣的互動體驗與知識宣講,向高校師生普及國家安全、反詐禁毒、網(wǎng)絡安全等領域

北京東城已施劃“通學路”170余條 助力兒童友好城市建設

開展安心通學路建設,是建設兒童友好城市和國際一流和諧宜居之都的需要。目前,北京東城已累計施劃通學路170余條,家長等候區(qū)、安全島200余

第二屆長江商學院碳路先鋒分享會在北京召開

第二屆長江商學院碳路先鋒分享會在北京召開。本次活動由長江商學院碳路先鋒項目主辦,長江商學院大型企業(yè)治理與創(chuàng)新管理實踐教授傅成玉擔任

浙江啟動“統(tǒng)戰(zhàn)理論政策進高?!?三年將實現(xiàn)本科院校全覆蓋

浙江省統(tǒng)戰(zhàn)理論政策進高校啟動儀式暨首場宣講活動在浙江大學舉行。這一活動由中共浙江省委統(tǒng)戰(zhàn)部、浙江省教育廳、浙江省社會主義學院聯(lián)合開

粵藏師生同上一堂AI課 學習交流用AI做小程序

廣州與西藏林芝市波密縣的師生齊聚一堂,共上AI教育交流課,圍繞借助AI工具制作微信小程序展開學習與交流,推進跨學科項目式學習。其中,廣

九部門發(fā)布重磅意見 推動課程、教材、教學數(shù)字化變革

記者從16日的教育部新聞發(fā)布會上獲悉,近日,教育部等九部門聯(lián)合印發(fā)了《關于加快推進教育數(shù)字化的意見》(以下簡稱《意見》),對未來一個階

我國博士后已超40萬人

記者今天從人力資源社會保障部了解到,今年是我國博士后制度實施40周年。經(jīng)過40年的發(fā)展,我國共設立了8800多個博士后科研流動站、工作站,

第三屆全國博士后創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽將于10月在福建舉辦

第三屆全國博士后創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽新聞發(fā)布會16日在福建省晉江市舉辦。記者從會上獲悉,2025年恰逢博士后制度建立40周年,以博創(chuàng)引領四十載智匯

綜合資訊

+更多

熱點資訊

+更多
從3499元跌到2239元,1.6億三主攝+1.5K曲屏,榮耀影像旗艦清倉
買手機的用戶大致可以分為兩類,第一類是追求最新款,秉承著買新不買舊 [詳細]

Copyright @ 2008-2020  see-asia.cn   All Right Reserved Powered by 財經(jīng)情報網(wǎng) 版權所有

財經(jīng)情報網(wǎng)   聯(lián)系郵箱:562 66 29@qq.com

網(wǎng)站備案:滬ICP備2020036824號-12