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古人防疫有多硬核?端午節(jié)竟是“中國最早的衛(wèi)生防疫日”

來源:央視新聞客戶端    2025-05-31 13:15:15

解碼傳統(tǒng)習(xí)俗健康密碼,聚焦端午養(yǎng)生智慧。端午節(jié)歷史悠久,蘊藏著中國最早的“衛(wèi)生防疫”基因。為什么端午節(jié)是“衛(wèi)生防疫日”?香囊“治未病”有何玄機?

為什么端午節(jié)是“衛(wèi)生防疫日”?

端午節(jié)是我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日,專家介紹,它也被稱為“中國最早的衛(wèi)生防疫日”。古代先民通過特定習(xí)俗與儀式,在仲夏時節(jié)主動防范疫病、驅(qū)蟲避毒,本質(zhì)是調(diào)整人體與自然的關(guān)系。他們用艾草殺菌、香囊防病的方式,恰恰與現(xiàn)代公共衛(wèi)生的消毒、防疫理念不謀而合。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長 劉清泉:從嚴(yán)冬到復(fù)蘇的春天再進入夏季,春夏交接時氣候變暖、陽氣升騰,動物與微生物也隨之活躍。因此,端午正是預(yù)防夏季傳染病及慢性病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵階段,提醒我們需提前做好疾病預(yù)防與健身準(zhǔn)備。

香囊“治未病”有何玄機?

端午佩香囊的習(xí)俗綿延數(shù)千年,不僅承載文化記憶,更蘊含中醫(yī)“治未病”的養(yǎng)生智慧。小小香囊里有著哪些健康玄機?

劉清泉:香囊的核心藥物是蒼術(shù),其芳香化濕的功效顯著,因此成為多數(shù)香囊的必備成分。

專家介紹,香囊原料還可選用川芎、花椒、藿香、佩蘭、白芷等,不同配伍比例會產(chǎn)生不同功效與香味,適合不同健康需求。

現(xiàn)代研究表明,香囊中的揮發(fā)物質(zhì)可在周圍形成高濃度微環(huán)境,對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用,在呼吸道疾病高發(fā)期能輔助抵御病邪。

劉清泉:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如疫苗注射是防控傳染病的重要手段,若同時佩戴香囊,可多措并舉增強預(yù)防效果。

小小的香囊藏著大大的養(yǎng)生學(xué)問。如何把這些藥材變成隨身佩戴的養(yǎng)生“神器”呢?中醫(yī)專家?guī)砗喴字谱髦改?darr;↓

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院院長 王海峰:自制香囊可選用藿香、佩蘭、白芷、草果、菖蒲各10克,剪碎或研末后用布包好,外層套裝飾包即可。其功效為芳香化濕、提神醒腦,可掛于身上或床頭,兼具防病驅(qū)蚊作用。

不過,專家提醒,香囊雖然有驅(qū)蟲避穢、芳香醒神等功效,但并非適合所有人。

王海峰:過敏體質(zhì)者佩戴香囊可能出現(xiàn)過敏反應(yīng),孕婦、嬰幼兒及慢性支氣管炎、哮喘患者也應(yīng)避免佩戴,需警惕芳香成分的刺激作用。其揮發(fā)油功效通常僅持續(xù)幾周,建議短期內(nèi)佩戴,避免長期使用。

為什么端午前后賽龍舟?

賽龍舟看似是熱鬧的端午節(jié)慶活動,實際上也是傳承至今的智慧體現(xiàn)。為什么龍舟競渡大都會選擇在端午前后進行呢?

劉清泉:賽龍舟是全身性鍛煉,劃槳時上肢、背部、下肢及胸部肌肉均能得到鍛煉,提示我們夏季正是體育鍛煉的最佳時機。

夏季炎熱潮濕,通過運動出出汗,舒緩筋骨,保持身體活力,中醫(yī)叫作宣通陽氣,使?jié)駸嶂半S汗排出,達到養(yǎng)生目的。

王海峰:即便不賽龍舟,踏青等運動也能起到同樣效果,核心是通過鍛煉提升抵抗力。

端午有哪些最易踩的健康雷區(qū)?

端午節(jié)期間,還有哪些常見健康誤區(qū)需要警惕?專家解讀↓

雄黃酒能喝嗎?

劉清泉:雄黃是有毒中藥,對肝臟等器官損害嚴(yán)重,燃燒后更會生成砒霜。僅可外用,不可內(nèi)服。

藥浴越多對身體越好?

劉清泉:藥浴是針對疾病的治療手段,需根據(jù)病情選擇。失能/半失能人群、嬰幼兒、孕婦等特殊群體不建議使用,健康人也不可盲目將藥浴作為日常保健。

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