隨著天氣轉暖，街上露腳踝的時尚人士逐漸多了起來。上身大衣，下身九分褲、運動鞋，特意不穿襪子或穿著船襪裸露腳踝的人不在少數(shù)。但專家提醒，過早裸露腳踝，會給身體帶來傷害，導致抵抗力下降。過早露腳踝容易帶來哪些傷害?早春如何做好身體保暖?下面，經濟日報-中國經濟網(wǎng)時尚頻道帶您一起了解一下。
女子露腳踝致踝關節(jié)炎
據(jù)報道，某年輕女子是時尚一族，一年四季都喜歡露著腳踝，但最近她總感覺踝關節(jié)疼，且疼痛加重。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為踝關節(jié)炎，是凍出來的病。
醫(yī)生介紹，腳踝是人體較為脆弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性，若不注意腳踝的保暖，在南方的濕冷天氣里，很容易引發(fā)關節(jié)炎和風濕痛。天氣寒冷時經常露著腳踝，還會使抗病能力下降導致其他疾病。
初春時節(jié)這些部位要保暖
初春時節(jié)，氣溫變化較大，濕氣較重，如果不注意保暖，寒邪就容易侵入身體，從而影響陽氣的生發(fā)，初春時節(jié)，這些部位一定要做好保暖。
頭頸部。春天多風，一旦身體受到冷空氣刺激，最先“受傷”的往往是御寒措施最薄弱的頭頸肩部位。陽氣最容易從頭部走散掉。人身上有些區(qū)域的確不能亂凍，其中頭頸部最為突出。如不注意頭部保暖，很容易引發(fā)鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等疾病，嚴重的會誘發(fā)腦血管疾病。
膝關節(jié)。膝關節(jié)的位置比較表淺，上面直接就是皮膚，沒有脂肪的包裹保暖，本來血液循環(huán)就差。受到潮濕寒冷的刺激，血管收縮痙攣，膝關節(jié)周圍血供減少，原本被血液帶走的炎癥因子會聚集在關節(jié)周圍產生疼痛。長此以往，關節(jié)抵抗力下降，容易患上關節(jié)炎。
腰腹部。女性首先要注意腰腹部保暖。不要經常穿低腰褲或急著穿薄裙，否則腰腹部就容易受涼，這可能導致女性宮寒，引發(fā)手腳冰涼、痛經等癥及許多婦科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作，是女性避免許多婦科疾病的重要手段。
腳部。踝關節(jié)是連接人體心臟與腳的樞紐，在運動中，承擔著屈伸、環(huán)轉和旋轉的任務，如果腳踝受涼，會連帶對身體造成一系列損害。再加上踝關節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，不加以保護很容易受涼。
“春捂”三個原則
俗話說“春捂秋凍”，如何正確地“春捂”也是講究原則的。
穿衣講究“上薄下厚”。春季穿衣應以保暖為重，一件一件地減，由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點;天熱出汗后，不要猛脫衣服，應把衣扣解開，等汗液自然落下后再脫，防止外感病邪侵襲人體。
15℃是“春捂”的臨界溫度。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
老人、兒童、女性更應“春捂”。如果過早地給孩子脫掉棉衣或穿得太少，一旦遇到氣溫下降，孩子就難以適應，很容易因冷風刺激患上感冒等疾病;女性“冷落”下半身，易引起婦科疾病;老人外出要注意做好頭部保暖。
關鍵詞：
腳踝
關節(jié)炎
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