當下,我們已經(jīng)進入了一年中
最炎熱的“三伏天”
從7月11日正式入伏
(相關(guān)資料圖)
至8月19日出伏
今年“三伏天”將持續(xù)整整40天?。。?/b>
“三伏天”更要注重養(yǎng)生
“養(yǎng)對了”可能達到事半功倍的效果
“養(yǎng)不對”可能會落下病根
“三伏天”有哪些養(yǎng)生誤區(qū)?
又應(yīng)該如何正確養(yǎng)生?
一起看過來???
“三伏天”有哪些養(yǎng)生誤區(qū)?
那么,三伏天又該如何正確“養(yǎng)生”呢?
繼續(xù)看???
“三伏天”這樣養(yǎng)生
第一,養(yǎng)氣
01
“三伏天”出汗多,導致體力不足,機體功能下降。因此養(yǎng)生尤其要注重“養(yǎng)氣”,以防到了冬天,陽氣不足,抵御疾病的能力下降。
第二,養(yǎng)心
02
夏天出汗多,更要養(yǎng)心,尤其是有心臟病史的患者,要提高警惕。
第三,祛濕
03
夏天多暑濕,人往往感到頭重腦疼,容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。因此,要注意袪濕。
第四,清火
04
人到夏天容易“心火”旺,而這也容易對身體造成消耗。心火有時會導致口瘡、心煩、失眠等病癥,因此要特別注意清火。
“三伏天”來了
希望大家都能做到科學養(yǎng)生
健康度夏!
編輯:耿潔玉
制圖:黃珈玥
校對:焦旸越(實習)
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上觀號作者:徐匯通
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